Realizar actividad física constante y ejercicios diarios puede traer grandes beneficios para la salud, como la prevención de enfermedades, disminución de riesgos asociados a infecciones y aumentar las defensas del organismo frente a vulnerabilidades en el cuerpo.
Por eso, lo recomendable es hacer 180 minutos de actividad física que pueden reducir el riesgo de muerte prematura. Sin embargo, en adultos mayores o mujeres embarazadas deben ser avaladas y recomendadas por un médico especializado para evitar lesiones o alteraciones.
10 Comentarios
Cordial saludo. Estoy muy interesada en obtener más información para el manejo adecuado de mi hipertensión arterial.
Buen día Maritza, gracias por tu comentario. Si deseas obtener más detalle sobre hipertensión arterial puedes consultarlo con tu médico. Para más información ingresa aquí.
Colsanitas les cuento tengo 79 años de edad, cuando era joven tuve problemas de salud, empece a cuidarme en tener habitos alimenticios bien sanos, hacer ejercicio, caminar Yoga, meditacion, y hoy gozo de magnifica salud, nada me duele, vitalidad, soy alegre y feliz.
Muchas gracias COLSANITAS y , adelante,
Aura Tello C.
Buen día Aura, gracias por tu comentario. Te invitamos a mantenerte informada sobre más hábitos y actividades físicas que puedes tomar para llevar una vida saludable. Suscríbete a nuestro blog aquí.
Muy buen articulo, gracias
Me gustaría saber como aumentar masa muscular de ma era saludable, sin necesidad de comer carne roja.
Buen día Viviana, gracias por tu comentario. Si deseas obtener más detalle sobre la hipertensión arterial puedes consultarlo con tu médico de preferencia o para encontrar mayor información ingresa aquí.
Agradezco a Colsanitas, Medisanitas y EPS Sanitas, por todos los boletines que han publicado en mi correo, sobre los distintos programas de salud, muchos de los cuales no conocia.
Muy interesantes los Newsletters que estan publicando de los especialistas sobre las areas de su competencia.
Esto si es trabajar por la salud de los afiliados, prestando un mejor servicio cada dia.
Mil y mil gracias.
Buen día Ma. del Rocío, gracias por tu comentario. Te invitamos a mantenerte al día en información y otros temas de salud. Suscríbete a nuestro blog aquí.
LOS FELICITO POR LOS ARTICULOS TAN DIDACTICOS Y FACILES DE COMPRENDER.GRACIAS
Muchas gracias José Antonio, nos deja muy felices comentarios como este. Si quieres recibir información detallada sobre tendencias y noticias en salud puedes inscribirte en nuestra newsletter aquí > http://descubretusalud.com/suscribete/ ¡Seguro te va a encantar los próximos temas que publicaremos!
Saludos,