Enfermedades

¿Cómo llevo un estilo de vida saludable si he recibido un trasplante de órgano?

7 agosto, 2017
estilo-vida-saludable-trasplante-organo

Cuando hablamos de una persona que se ha sometido a un trasplante nos referimos a alguien que tiene una condición especial por haber recibido un componente anatómico, que fue la única alternativa terapéutica para salvar su vida. Esto necesariamente no implica que la persona entre en un estado de fragilidad y vulnerabilidad o que le impida atender su vida y los asuntos cotidianos con normalidad.

Después de un trasplante comienzan nuevos retos para asumir su nueva condición, en la que su actitud es clave para crear hábitos de vida saludables que le permitan atender mejor su tratamiento y beneficiar su salud en general.

¿Cómo se debe llevar la alimentación?

Con la alimentación y la actividad física puedes alcanzar un estado de bienestar.

De una parte, la dieta de una persona con trasplante no es diferente de la que todos debemos llevar para tener mantener un estilo de vida saludable. Se trata de mantener una dieta variada y equilibrada, en cantidades adecuadas, con aporte de todos los grupos alimenticios, baja en alimentos procesados y que contengan altos niveles de azúcar, grasas saturadas y trans.

No obstante, debes ser más cuidadoso con el lavado de productos como las verduras y vegetales, así como los lugares donde consumes los alimentos, debido a que puedes adquirir infecciones con mayor facilidad. Esto también se extiende a que tus actividades cotidianas no las realices espacios con niveles elevados de contaminación.

¿Cómo se puede practicar ejercicio físico?

Las actividades que puedes realizar incluyen correr distancias cortas, caminar a paso largo o hacer ejercicios por media hora como parte de un calentamiento que hace un deportista de alto rendimiento. Sin embargo, no es recomendable practicar deportes de contacto como artes marciales, rugby o fútbol para evitar lesiones.

Si no realizabas actividad física antes de tu trasplante, puedes comenzar a hacerlo, aumentado poco a poco la intensidad de las rutinas y atendiendo las recomendaciones de tu médico tratante.

También te puede interesar: ‘150 minutos de actividad física que te salvarán de una enfermedad ósea’

¿Qué ventajas trae el deporte?

Se ha demostrado que mantener este hábito mejora la respuesta de compatibilidad del órgano trasplantado en el organismo del receptor y eleva la sobretasa de vida del órgano. Hay personas con trasplante que llevan determinadas rutinas de ejercicio diario y hasta deportistas de alto rendimiento que compiten en certámenes internacionales especializados para trasplantados.

Una forma como se manifiestan los beneficios de la práctica de actividad física o deportiva en tu vida es cuando disminuyen los efectos secundarios del tratamiento con los medicamentos inmunosupresores, que debes tomar de por vida para disminuir la posibilidad de rechazo del nuevo órgano.

Un efecto secundario común es el aumento de los niveles de triglicéridos, pero esta respuesta a los medicamentos siempre se presenta no importa si el órgano trasplantado viene de donante vivo o cadavérico; incluso se trate de un donante vivo intrafamiliar.

Otros beneficios los puedes notar cuando asistes a sus controles periódicos y anuales, en este último te realizan revisiones y exámenes clínicos para monitorear tu condición de salud. En general, con el ejercicio se mejora la capacidad física, la presión cardíaca y en el caso de personas con trasplante de corazón se aumenta la irrigación sanguínea que recibe ese órgano.

No permanecer sedentario evita que estés en riesgo de obesidad, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, es decir que llegues a desarrollar otras complicaciones que no hacen parte de ser receptor de un trasplante.

Además, de notar beneficios en la respuesta de tu organismo al órgano trasplantado, también mejoras la respuesta emocional y social en esta etapa en la medida que exploras tus capacidades para atender nuevos desafíos, sin asumirse como una persona limitada o que continúa enferma después de la intervención. Así, puedes vincularte a actividades aún siendo activo e incluido como miembro de la sociedad.

import-donacion

Sin comentarios

Responder

También te puede gustar