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Ejercicios diarios que debes practicar para evitar una muerte prematura

15 septiembre, 2017
ejercicios diarios evitar muerte prematura
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Realizar actividad física constante puede traer grandes beneficios para la salud, como la prevención de enfermedades, disminución de riesgos asociados a infecciones y aumentar las defensas del organismo frente a vulnerabilidades en el cuerpo.

Por eso, lo recomendable es hacer 180 minutos de actividad física que pueden reducir el riesgo de muerte prematura. Sin embargo, en adultos mayores o mujeres embarazadas deben ser avaladas y recomendadas por un médico especializado para evitar lesiones o alteraciones.

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10 Comentarios

  • Reply MARITZA INES PINEDA SANCHEZ 19 noviembre, 2016 at 5:58 pm

    Cordial saludo. Estoy muy interesada en obtener más información para el manejo adecuado de mi hipertensión arterial.

    • Equipo Editorial
      Reply Equipo Editorial 26 noviembre, 2016 at 4:57 pm

      Buen día Maritza, gracias por tu comentario. Si deseas obtener más detalle sobre hipertensión arterial puedes consultarlo con tu médico. Para más información ingresa aquí.

  • Reply aura rafaela tello Castro de Torrado 3 diciembre, 2016 at 10:49 am

    Colsanitas les cuento tengo 79 años de edad, cuando era joven tuve problemas de salud, empece a cuidarme en tener habitos alimenticios bien sanos, hacer ejercicio, caminar Yoga, meditacion, y hoy gozo de magnifica salud, nada me duele, vitalidad, soy alegre y feliz.
    Muchas gracias COLSANITAS y , adelante,
    Aura Tello C.

    • Equipo Editorial
      Reply Equipo Editorial 5 diciembre, 2016 at 3:33 pm

      Buen día Aura, gracias por tu comentario. Te invitamos a mantenerte informada sobre más hábitos y actividades físicas que puedes tomar para llevar una vida saludable. Suscríbete a nuestro blog aquí.

  • Reply Viviana cespedes 3 diciembre, 2016 at 1:04 pm

    Muy buen articulo, gracias
    Me gustaría saber como aumentar masa muscular de ma era saludable, sin necesidad de comer carne roja.

    • Equipo Editorial
      Reply Equipo Editorial 5 diciembre, 2016 at 9:07 pm

      Buen día Viviana, gracias por tu comentario. Si deseas obtener más detalle sobre la hipertensión arterial puedes consultarlo con tu médico de preferencia o para encontrar mayor información ingresa aquí.

  • Reply Ma. del Rocio Orrego Valencia 3 diciembre, 2016 at 7:44 pm

    Agradezco a Colsanitas, Medisanitas y EPS Sanitas, por todos los boletines que han publicado en mi correo, sobre los distintos programas de salud, muchos de los cuales no conocia.
    Muy interesantes los Newsletters que estan publicando de los especialistas sobre las areas de su competencia.
    Esto si es trabajar por la salud de los afiliados, prestando un mejor servicio cada dia.
    Mil y mil gracias.

    • Equipo Editorial
      Reply Equipo Editorial 5 diciembre, 2016 at 4:03 pm

      Buen día Ma. del Rocío, gracias por tu comentario. Te invitamos a mantenerte al día en información y otros temas de salud. Suscríbete a nuestro blog aquí.

  • Reply JOSE ANTONIO 2 marzo, 2017 at 11:30 am

    LOS FELICITO POR LOS ARTICULOS TAN DIDACTICOS Y FACILES DE COMPRENDER.GRACIAS

    • Equipo Editorial
      Reply Equipo Editorial 3 marzo, 2017 at 10:35 am

      Muchas gracias José Antonio, nos deja muy felices comentarios como este. Si quieres recibir información detallada sobre tendencias y noticias en salud puedes inscribirte en nuestra newsletter aquí > http://descubretusalud.com/suscribete/ ¡Seguro te va a encantar los próximos temas que publicaremos!

      Saludos,

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