Programas de Salud

150 minutos de actividad física que te salvarán de una enfermedad ósea

19 julio, 2017
ejercicios diarios evitar muerte prematura
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Con el tiempo, el organismo empieza a mostrar problemas en la salud, debido a los malos hábitos alimenticios del ser humano durante el paso de los años. En los adultos mayores, es importante llevar una rutina adecuada de ejercicios que puedan mantener en buen estado el cuerpo.

Lo recomendable es hacer mínimo al día 150 minutos semanales de actividades cardiovasculares como pesas y máquinas, ya que proporcionan resistencia a los huesos y sistemas del cuerpo para la prevención de enfermedades en huesos, nervios, corazón y sistema digestivo.

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